Cours de natation adultes

Véritables spécialistes de l’apprentissage de la natation, nos maîtres-nageurs sauveteurs (BEESAN-BPJEPSAAN) vous accompagneront quelle que soit votre aisance !
Afin de faciliter le travail pédagogique et les progrès de chacun, les cours sont répartis par niveau et sont composés de 8 à 12 personnes maximum. Ils ont lieu une fois par semaine pendant 10 semaines, hors vacances scolaires. Les dates de début et fin de trimestre sont disponibles à l’accueil.

AQUAPHOBIE (momentanément indisponible)

• Prendre confiance avec la découverte du milieu aquatique.

• Progresser de manière  continue entre chaque séance.

• Améliorer la confiance et l’estime de soi.

• Dépasser ses appréhensions.

INITIATION

• Maîtriser les fondamentaux de la natation : respiration, flottaison, déplacement

• Apprentissage des différentes nages en utilisant les techniques appropriées

• Acquérir  de l’autonomie : se sentir à l’aise et en sécurité dans l’eau

EVOLUTION

• Améliorer et maîtriser les différentes nages codifiées.

• Travailler les techniques de nage en mettant l’accent sur la propulsion  efficace, la respiration et la posture

• Travailler l’endurance et la résistance dans l’eau

• Nager de plus longues distances, de manière plus efficace

PERFECTIONNEMENT 

• Augmenter significativement  l’endurance et la vitesse et se préparer à des distances plus longues et plus rapides.

• Maîtriser des techniques de respiration avancées 

• Relever des défis avancés en terme de distance, vitesse et compétitions sportives