Activités aquatiques

Aqua Soft

Envie de reprendre une activité sportive en douceur, l’Aquasoft est l’activité idéale ! Vous travaillerez l’ensemble de votre corps : d’un côté l’eau facilitera certains mouvements et de l’autre l’utilisation de la résistance permettra de vous muscler sans traumatisme ou risque de blessure.

 

 LES BIENFAITS DE L’ACTIVITÉ

 – Renforcement musculaire sans impact traumatique
 – Améliore la flexibilité des mouvements
 – Diminution des problèmes articulaires
 – Sensation de bien-être et de sérénité
 – Réduction du stress

 

À SAVOIR

 TRANCHE D’ÂGE
 À partir de 18 ans

 NIVEAU REQUIS
 Débutant

 MATÉRIEL NÉCESSAIRE
 Maillot de bain, chaussons d’aquagym, bouteille d’eau

 

45 minutes
Intensité Cardio
Force
Rythme
Horaires
Mercredi09h00